El sedentarism
o suele aumentar los problemas de salud, especialmente aumento de peso (obesidad) y padecimientos cardiovasculares.
El ejercicio es la mejor forma de combatir el estilo de vida sedentario y hacerlo en familia puede ser una magnífica ayuda para mantener el propósito y alcanzar el objetivo.
Las consecuencias más frecuentes del sedentarismo son:
- Propensión a la obesidad: no gastas las calorías que consumes y estas se almacenan como grasa, además del almacenamiento de colesterol en las arterias y venas.
- Debilitamiento óseo: la carencia de actividad física hace que los huesos y los músculos pierdan fuerza y se debiliten.
- Cansancio inmediato ante cualquier actividad que requiera esfuerzo físico.
- Cansancio y estrés.
- Trastornos en la digestión.
