Archivos de Categoría: Logros de la Medicina

Las claves del Dr. Blanco que te permitirán adelgazar con éxito.

Recomendaciones del Dr. Blanco.

Para perder peso de una forma saludable y mantenida en el tiempo es necesario establecer, junto al plan de alimentación hipocalórica y la actividad física, un programa que incorpore nuevos hábitos que promuevan restringir voluntariamente la ingesta de comida.

1. Cambia tu actitud ante la dieta. No pienses en lo que no podrás comer, piensa en las cosas buenas que nos va a aportar en nuestra vida ese cambio de alimentación, esto te motivará.

2. Ponte pequeños objetivos alcanzables y realistas. Es mucho más gratificante marcarse un pequeño objetivo y comprobar que lo hemos conseguido.

3. EL Dr. Blanco te dará un registro de alimentos donde anotes lo que comes y tus logros y dificultades. Te ayudará a conocer tus puntos fuertes y débiles y te comprometerás más con tu tratamiento. Escribe a diario.

4. Haz 5 comidas. Márcate unos horarios estables de comidas e intenta cumplirlos, sentirás que llevas una vida más ordenada y tendrás menos ansiedad.

5. Come despacio. Intenta comer de una forma consciente, enterándote de lo que estás haciendo, estarás aprendiendo a concederte un tiempo a ti mismo que te ayudará a reducir el estrés.

6. Cambia de recetas. No comas siempre lo mismo, en el supermercado encontrarás alimentos para llevar a cabo los menús que te ha sugerido el Dr. Blanco, disfruta cocinando.

7. No te obsesiones con el peso. Pésate una vez a la semana, siempre el mismo día y a la misma hora. No te peses todos los días y tampoco te olvides de tu peso.

8. Haz ejercicio. Busca un deporte que te guste, que sea fácil de incluir en tu vida cotidiana y si es en compañía, mejor. Empieza con poco y ve aumentando a medida que te vayas haciendo con la rutina.

9. Diviértete. El deporte o los hobbies te ayudarán a segregar endorfinas que son las «hormonas del bienestar». Si tu vida está llena de cosas agradables, no necesitarás estar llenando tu estómago a todas horas.

10. Tolera la frustración. No te rindas ante el menor fracaso en la dieta. No necesitas hacerlo perfecto, necesitas mantenerlo en el tiempo. Permítete algún fallo y aprende a resolverlo retomando tu dieta cuanto antes.
 

Recuerda que en Nutriclinic tienes un aliado para ayudarte a conseguir tus metas. Te deseamos una feliz primavera.

Varices y su tratamiento.

Esclerosis y eliminación de Varices con Polidocanol.

Las varices son venas superficiales dilatadas que presentan una insuficiencia valvular produciendo la sintomatología típica del cuadro: dolor, sensación de pesadez, edemas y visualización de los segmentos venosos afectados a través de la piel.

Método usado por el Dr. Blanco para la Eliminación de Varices
Escleroterapia por Transiluminación: Es la técnica seleccionada por el Dr. Blanco por su efectividad que consiste en administrar una inyección esclerosante dirigida por transiluminación para lesionar e irritar la pared interna de la variz. Este método permite inyectar venas muy pequeñas que incluso pueden ser invisibles a simple vista. La vena se convertirá en un cordón fibroso que es reabsorbido poco a poco.

Peeling Químico Médico

Rejuvenecimiento de la piel.

Un tratamiento de peeling consiste en aplicar productos químicos exfoliantes y regeneradores de la piel, para dotarla de densidad y elasticidad, así como corregir manchas y cicatrices. Al igual que ocurre con el tratamiento láser para la eliminación de manchas, se debe evitar la exposición al sol. Tras este tratamiento, la piel está más sensible a cualquier agente externo y requiere de una mayor protección y cuidado para optimizar los resultados.

El uso de protección solar con un SPF 50 y de cremas hidratantes después del tratamiento es fundamental para optimizar el resultado.

¿Es la obesidad contagiosa?

¿Es la obesidad contagiosa? Desde Nutriclinic te exponemos tres ideas sobre el problema y su solución.

1- Nuestro entorno: Si una persona sufre obesidad "es mucho más probable que las de su entorno más cercano también la sufran", existe un 'efecto contagio', de convertir a un sujeto normopeso en obeso simplemente por el hecho de estar relacionado estrechamente" con esa persona.
2 - Similitud con otras enfermedades: En las enfermedades infecciosas conocer los mecanismos de transmisión "permite planificar estrategias preventivas contra la expansión de la infección. Por analogía, si se identifica con precisión los mecanismos de contagio de la obesidad, tal vez podríamos prevenirla".
3 - Solución: "Por otra parte, el efecto contagio también se observa en el tratamiento de la obesidad. Diversos estudios han demostrado que cuando se prescribe tratamiento de la obesidad a un individuo, el efecto sobre la mejoría de los hábitos de vida saludable y la pérdida de peso se observa o contagia también en su entorno".
- Conclusiones: En definitiva, tanto en la fisiopatología como en el tratamiento, el entorno de la persona que sufre obesidad condiciona intensamente la evolución de la enfermedad, la cual afecta a más de un 20 por ciento de la población en España.
Fuente: SEME

¿Es la obesidad contagiosa? Desde Nutriclinic te exponemos tres ideas sobre el problema y su solución.1- Nuestro...

Publicada por Nutriclinic en Jueves, 3 de enero de 2019