Recomendaciones del Dr. Blanco

Síndrome del Intestino Irritable o Colon Irritable.

El Síndrome del Icolon irritable Palma de Mallorcantestino Irritable, más conocido como colon irritable, es un trastorno funcional crónico del tubo digestivo con el que se presentan varios pacientes en nuestra consulta de nutrición en Nutriclinic. Sus síntomas principales son el dolor o molestia abdominal, la hinchazón abdominal y la alteración del hábito intestinal (estreñimiento y/o diarrea). Suele manifestarse con recaídas sin que exista una enfermedad orgánica de base que lo explique.

El Síndrome del Intestino Irritable es el trastorno gastrointestinal más comúnmente diagnosticado. Entre un 10-20% de la población experimenta a lo largo de su vida síntomas de Síndrome del Intestino Irritable, aunque solo un 15% de ellos solicitan valoración médica.

El intestino está conectado al cerebro usando señales hormonales y nerviosas que van y vienen entre el intestino y el cerebro. Estas señales afectan el funcionamiento intestinal y los síntomas. Los nervios pueden volverse más activos durante momentos de estrés, lo que puede provocar que los intestinos sean más sensibles y se compriman o se contraigan más.

Existen numerosos tratamientos y terapias disponibles para aliviar los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable aunque actualmente uno de los tratamientos más efectivos y según mi experiencia, además de una buena orientación dietética por un médico nutricionista o un dietista, es el uso de los probióticos que deben tomarse como mínimo en un período de 6 meses e ir rotando las cepas siempre bajo la prescripción de un facultativo.

Dentro de las indicaciones dietéticas que suelo recomendar a los pacientes que me visitan con esta patología en Nutriclinic está el evitar alimentos y bebidas que estimulen los intestinos (como la cafeína, el té o las bebidas de cola), comer porciones más pequeñas e incrementar la fibra y las proteínas en la alimentación, un buen ejemplo para cumplir estas recomendaciones sería seguir el patrón alimentario de la Dieta Mediterránea. También recomiendo los cambios en el estilo de vida ya que puede ser útil en algunos pacientes. Por ejemplo, el ejercicio regular y el mejoramiento en los hábitos de sueño pueden reducir la ansiedad y ayudar a aliviar los síntomas intestinales.

Dr. Jorge Blanco Anesto

La capacidad para quemar grasa en niñas con sobrepeso disminuye con la pubertad.

obesidad infantil¡La capacidad para quemar grasa durante el ejercicio en organismos de niñas con sobrepeso disminuye a medida que se acercan a la pubertad!

Esta investigación, titulada “Influencia del desarrollo puberal en la capacidad de oxidar grasas durante el ejercicio en niñas con exceso de peso” y  desarrollada por la estudiante de doctorado en la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) María Martin García  y enmarcado en una tesis doctoral dirigida desde el grupo GENUD Toledo por los profesores Ignacio Ara y Luis Alegre, el trabajo ha recibido el primer premio del IV Congreso Internacional de Prevención de Lesiones Deportivas y las XXIV Jornadas Nacionales de Traumatología del Deporte, celebrados este fin de semana en Murcia.

El estudio analiza uno de los factores que pueden explicar el origen de la obesidad infantil y, de forma más concreta, la forma en que las niñas con sobrepeso y obesidad se pueden beneficiar de la práctica de actividad física regular. También aborda la importancia de estar en forma para contrarrestar los efectos negativos para la salud del sobrepeso y la obesidad en el tránsito de la infancia a la pubertad.

Según explica el profesor Ara, durante la práctica de ejercicio físico los niños en crecimiento obtienen la energía para moverse de una forma “ligeramente diferente” a la de los adultos. “Este estudio pretendía analizar si las niñas con sobrepeso y obesidad oxidan las grasas durante el ejercicio de forma similar o diferente a como lo hacen las niñas de su misma edad sin sobrepeso a lo largo de todo el desarrollo puberal, esto es, desde antes de la pubertad hasta después de la misma.

Para la elaboración del estudio, los investigadores han trabajado con niñas derivadas de los servicios de Endocrinología y Diabetes del Hospital Severo Ochoa de Leganés y del Servicio de Pediatría del Complejo Hospitalario Universitario de Toledo. “Estas niñas con problemas de peso realizaron pruebas incrementales en cicloergómetro, donde, a través de un equipo de calorimetría indirecta, se ha evaluado la forma en que su organismo utiliza los distintos sustratos energético (grasa, hidratos de carbono o proteínas) durante diferentes intensidades de ejercicio. Además, se les ha realizado una densitometría ósea para conocer su composición corporal.

La principal conclusión del estudio es que la capacidad de oxidar grasas durante el ejercicio en niñas con exceso de peso disminuye a medida que aumenta su desarrollo puberal. También ha revelado que las niñas con mayor condición física son capaces de oxidar más grasas, “por ello a la hora de analizar este factor es importante tener en cuenta el nivel de condición física de las niñas”

Eliminación de Varices. ¡Mejor por unas manos expertas!

En Nutriclinic hemos comenzado la Eliminación de Varices de la temporada 2018-2019, así que ya pueden sacar cita con el Dr. Blanco para quitar esas incómodas y dolorosas venas varicosas producidas siempre por un mal funcionamiento de los vasos sanguíneos.
Algo muy importante a tener en cuenta es que la exploración para realizar el tratamiento siempre debe ser hecha por las manos expertas de un médico pues todos no somos candidatos al mismo tratamiento
Usaremos como esclerosante químico Polidocanol al 0.5% o al 2% según el grosor de la variz, para lesionar e irritar su pared interna y la vena se convertirá en un cordón fibroso que será reabsorbido poco a poco.
Así que entre las razones que tenemos para someternos a un tratamiento de Eliminación de Varices es la solución de una patología y una evidente mejoría estética.